Oi
gente, este post é uma super dica pra quem tem a pele oleosa!
Não
basta só lavar a pele direitinho todo dia, fazer limpeza de pele regularmente. Para
cuidar da pele é necessário cuidar também da nossa alimentação!
Uma
dica para ajudar a controlar a pele oleosa é consumir Vitamina A, tome um
suplemento diariamente ou tome capsulas de óleo de bacalhau, que também contém
Vitamina D.
Procure
também consumir alimentos ricos em vitamina A como: abóbora, brócolis, cenoura,
mamão, manga, pêssego, fígado, leites e derivados, sardinha entre outros.
Mas
cuidado com a dosagem! A recomendação diária para homens é de 900 microgramas para homens e 700 para mulheres,
e o excesso de vitamina A pode provocar: Dores de
cabeça, tonturas e náuseas, ressecamento de pele e fissura nos lábios, dores
nos ossos e nas articulações, problemas no crescimento e falta de apetite,
cansaço, irritabilidade e sangramentos.
A
vitamina A normaliza a oleosidade da pele. Dentro de 4 semanas, sua pele demonstrará
mudanças, podendo até ficar seca em algumas partes inicialmente, mas se
normalizando depois.
Espero
que você tenha gostado da dica!
Não
esqueça de deixar seu comentário dizendo como funcionou em você!
Beijusss
Aaah, dica anotada! =)
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